Про спецназ: всего 6 упражнений

Спецназ

Эта тренировка поможет Вам развить физическую и психическую выносливость. Прямо как спецназ! Занимайтесь с приятелем на пару. Выполняйте каждое упражнение в течение 2 минут, темп выполнения — на пределе сил. Между упражнениями делайте перерыв на активный отдых — бег трусцой в течение 2 минут. Тренируйтесь так дважды в неделю на протяжении 6 недель.

Читать далее «Про спецназ: всего 6 упражнений»

Упражнения для женщин: как обрести стройность

программа тренировок для похудения

Программа тренировок для похудения — этот простой набор упражнений может очень быстро преобразить Вашу фигуру, сделать Вас более сильной, стройной и гибкой. Самые приятные упражнения для стройного тела!

Читать далее «Упражнения для женщин: как обрести стройность»

В чем опасность вегетарианства

вегетарианство и веганство

Ученые выяснили, что веганство и вегетарианство, набирающие популярность, доводят детей до проблем с психикой. Оказалось, отказ от продуктов животного происхождения запрещен до семи лет.

Читать далее «В чем опасность вегетарианства»

Пилатес для красивой фигуры и отличной формы

Тренировка пилатес

Ремни, ленты, кольца, пружины и прочий инструментарий — все это может слегка напугать и даже оттолкнуть новичка в этом деле. К примеру, та же йога по сравнению с пилатесом выглядит более гармонично и умиротворяюще: мерцающие свечи, уютные одеяла, расслабляющая музыка. К тому же, многие уверены что упражнения пилатес довольно дороги. Но не спешите отказываться от этого вида тренировок, ведь все что вам потребуется для занятий — это коврик.

Читать далее «Пилатес для красивой фигуры и отличной формы»