Джонни Синс: великолепная форма порноактера

Джонни Синс: идеальная фигуоа порноактера

Американский порноактер Джонни Синс (Johnny Sins), который известен поклонникам как «лысый из Brazzers», раскрыл секрет того, как ему удается сохранять отличную физическую форму и иметь идеальное тело в 41 год.

До ухода в порно Синс работал фитнес-тренером. Однако он не забросил тренировки, когда начал сниматься в фильмах для взрослых.

Актер начинает занятия с кардио, а именно — пробежки в 10 километров. Больше всего внимания он уделяет прессу, так как с ним, по мнению Синса, «связана мужская сила». В его тренировку входят 10 берпи, 10 отжиманий с переходом на боковую планку, 10 скручиваний и 10 подъемов ног. Порноактер делает три круга упражнений, причем старается, чтобы паузы между ними были минимальными.

Для тренировок рук и ног Синс предпочитает упражнения с использованием собственного веса. Для мышц ног он делает приседания и прыжки, для рук — подтягивания и отжимания. Порноактер пару раз в неделю посещает спортзал, хоть и не очень любит это делать. Там его любимые упражнения — становая тяга и приседания с весом.

В питании Джонни Синс предпочитает на завтрак углеводы, в том числе обязательно овсянку; мясо и овощи на обед, рыбу и овощи на ужин. Между приемами пищи он перекусывает фруктами. Перед сном порноактер выпивает протеиновый коктейль. Также вечером он уделяет 30-40 минут занятиям йогой.

В порноиндустрии актрисы получают за свою работу больший гонорар, чем актеры, в два, а зачастую и в три раза. В среднем девушки зарабатывают за съемку 800-900 долларов, тогда как мужчины получают 300-400 долларов. Но это справедливо для не слишком известных актеров. Те же, кто стал в этой области известными звездами, получают гораздо больше, гонорар знаменитых актрис составляет в среднем 4000 долларов, актеров – 1500-2000 долларов. Ну а Джонни Синс уже стал в порноиндустрии настоящей суперзвездой, поэтому его средний заработок за одну съемку еще выше – 5000 долларов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *