Как накачать внутреннюю часть бедра

Как накачать внутреннюю часть бедра

Как накачать внутреннюю часть бедра чтобы ноги выглядели идеально? Дело в том, что внутренняя сторона бедер в повседневной жизни почти не задействуется. Слабые мышцы, жир и тонкая кожа приводят к тому, что ноги в этой зоне приобретают дряблость и начинают обвисать. Даже у худышек внутренняя часть бедра часто является проблемной зоной. А от степени ее подтянутости зависит внешний вид ног. Бывает и такое, что ноги вроде подтянуты, но между ними большой промежуток. Все эти недостатки можно исправить с помощью упражнений. Но сначала рассмотрим, из каких мышц состоит внутренняя часть бедра и какие функции выполняет.

Читать далее «Как накачать внутреннюю часть бедра»

Что делать если не нравится спорт?

нравится спорт

Не нравится спорт? Что делать чтобы быть в форме? Масса людей искреннее ненавидит занятия спортом, но при этом хочет быть в форме. Возможно ли это и как оставаться здоровым и подтянутым без фитнеса, бега и тренажерных залов?

Читать далее «Что делать если не нравится спорт?»

Футбол и бодибилдинг

Футбол и бодибилдинг

В странах бывшего Советского Союза самыми популярными видами спорта являются футбол и бодибилдинг. Ппостоянная длительная аэробная нагрузка на протяжении долгих лет превращает мышцы ваших ног в нечто невероятное! Бытующее мнение о том что культурист не может играть в футбол может быть легко и аргументированно оспорено. Правда, есть нюансы!

Читать далее «Футбол и бодибилдинг»

Накачать широчайшие мышцы спины

Накачать широчайшие мышцы спины

Как накачать широчайшие мышцы спины и зачем? Без знания как накачать спину и как накачать широчайшие мышцы спины можно не претендовать на статус опытного атлета. Если проработка крыльев спины для вас тайна, покрытая мраком, прочтите эту статью и найдите ответы на свои вопросы! Как же создать идеальную V-образную спину?

Читать далее «Накачать широчайшие мышцы спины»