Здоровый кишечник: что есть?

Здоровый кишечник и здоровье кишечника

Здоровый кишечник в полной мере обеспечивает процесс переваривания пищи, который не заканчивается в желудке, а продолжается в кишечнике, который тоже нуждается в правильном питании.

Читать далее «Здоровый кишечник: что есть?»

Похудеть без спорта

Похудеть без спорта

Похудеть без спорта? Это возможно? Многие мужчины и женщины, желающие сбросить ненавистные килограммы, задаются вопросом: «А как похудеть без физических нагрузок и возможно ли это?» Несмотря на то, что спорт и физические упражнения очень полезны для здоровья и помогают быстро подтянуть фигуру, у большинства людей просто нет возможности регулярно заниматься в тренажерном зале из-за плотного рабочего графика и общей загруженности в течение недели.

Читать далее «Похудеть без спорта»

Антиоксиданты и бодибилдинг

Антиоксиданты и бодибилдинг

Антиоксиданты очень важны для бодибилдера! Последние исследования показали, что свободные радикалы существенно мешают росту мышц, т. е. мешают достижению цели каждого бодибилдера. Свободные радикалы — так называются молекулы со свободным (непарным) электроном. Обычно каждому электрону сопутствует четный собрат, а вот если его нет, то, чтобы сохранить статус-кво, молекула стремится вырвать электрон у другой молекулы. При этом потерявшая электрон молекула сама становится свободным радикалом. Таким образом создается цепная реакция разрушения К категории свободных радикалов относятся гидроксильные, перекисные анионные радикалы, перекись водорода и молекулярный кислород.

Читать далее «Антиоксиданты и бодибилдинг»