Упражнения на растяжку — счастливая жизнь

хорошая эрекция

Фитнес, как и многие другие сферы жизни, имеет негласное разделение на «мужской» и «женской». Например, бокс и кроссфит – это больше «для мальчиков», а пилатес и растяжка – для девочек. В группы по стрейчингу иногда ходят мужчины, но редко. А уж найти тех мужчин, кто занимается домашней растяжкой, еще сложнее. Хотя упражнения на расслабление и сохранение гибкости, в том числе, влияют на то, чтобы хорошая мужская эрекция оставалась на высоком уровне.

Читать далее «Упражнения на растяжку — счастливая жизнь»

Женский фитнес: мифы

Женский фитнес

Женский фитнес. Сколько всяких предрассудков существует! Боитесь штанги, потому что воображаете, что «раскачаетесь» до размеров кхала Дрого? Верите, что йога два раза в неделю поможет Вам стать фитоняшкой?

Читать далее «Женский фитнес: мифы»

Убрать живот: «вакуум»

Как убрать живот

Старый добрый «вакуум» для того чтобы убрать живот или точнее получить плоский стройный живот, является самым лучшим упражнением. В настоящее время появляются новые способы тренировок пресса, но когда дело касается плоского живота и узкой талии лучшего упражнения не найти.

Читать далее «Убрать живот: «вакуум»»

«Мистер Олимпия»: Арнольд Шварценеггер

Арни Шварценеггер Железный Арнольд
Арнольд Шварценеггер

Арни Шварценеггер семь (7!) раз выигрывал звание «Мистер Олимпия» и становится понятно почему: он добился этого делая всего 4 простых упражнения.

Читать далее ««Мистер Олимпия»: Арнольд Шварценеггер»