Как накачаться весом собственного тела

Зачастую чтобы накачать большую мышцу плеча (бицепс), люди используют гантели, штанги и гири. Однако использование этих спортивных снарядов по разным причинам может подходить не всем. Вот здесь на помощь и приходят альтернативные способы прокачки бицепса, в частности, и с помощью эспандера. Как накачаться весом собственного тела?

Читать далее «Как накачаться весом собственного тела»

Очищение организма от шлаков и токсинов

Очищение организма

Всё чаще люди жалуются на плохое самочувствие. Экология ухудшается, продукты питания становятся всё менее натуральными. В результате в организме человека происходит накопление токсинов, страдает здоровье. В этих условиях требуется проводить очищение организма от шлаков и токсинов, способное вывести отравляющие вещества и улучшить жизнь. Необязательно покупать путёвку в дорогой пансионат, убрать всё лишнее можно в домашних условиях.

Читать далее «Очищение организма от шлаков и токсинов»

Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку. Как сесть на шпагат

Упражнения на растяжку развивают гибкость и пластичность мышц, связок, суставов. Правда, пользу они принесут только при соблюдении правильной техники. Если Вы собираетесь начинать тренировки, здесь Вы найдете эффективный комплекс упражнений на растяжку.

Читать далее «Упражнения на растяжку»