Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Функциональному тренингу обычно отдается узкая ниша анимации и тренировок координации — танцы с отягощением. Существуют тренировки правильной осанки и мышц-стабилизаторов движениями из жизни. Сейчас функциональный тренинг почти религия. Движение для Жизни.

Читать далее «Функциональный тренинг»

Какие мышцы на спине

Какие мышцы на спине

Какие мышцы на спине у мужчины? И какие мышцы на спине у женщины? Как их правильно укреплять и что для этого надо делать? Упражнения для мышц спины необходимы практически всем, поскольку спина является основой для поддержания всего тела. Но, в то же время, спина является наиболее уязвимой структурой, которую довольно легко повредить, поэтому мышцам спины важно уделять особое внимание.

Читать далее «Какие мышцы на спине»

Как правильно качать ноги

Как правильно качать ноги

Как правильно качать ноги чтобы не было переутомления? Ноги являются самой большой мускульной группой в человеческом теле. Если перед девушками вопрос, важно ли качать ноги, не стоит, то мужчины не очень любят их прокачивать. Однако поступая так и стараясь, все внимание уделить рукам, груди, прессу или другим мускулам, достаточно быстро вы заметите диспропорцию верха и низа. Кроме этого возможно замедление прогресса по причине отставания в развитии одной группы. Мужчина с могучими плечами и тонкими ножками не может считаться привлекательным.

Читать далее «Как правильно качать ноги»