Почему не толстеют француженки




По­че­му имен­но фран­цу­жен­ки, ко­то­рые счи­та­ют­ся са­мы­ми боль­ши­ми гур­ман­ка­ми в ми­ре, не име­ют про­блем с фи­гу­рой? Тай­ну фе­но­ме­на рас­кры­ва­ет жур­на­ли­ст­ка Ми­рей Га­ль­я­но в сво­ей кни­ге «По­че­му фран­цу­жен­ки не тол­сте­ют», ко­то­рая че­рез не­сколь­ко не­дель по­сле вы­хо­да в свет ста­ла куль­то­вым чте­ни­ем. Ав­тор ут­верж­да­ет, что не­пре­взой­ден­ной гра­ци­оз­но­с­ти па­ри­жан­ки до­сти­га­ют не са­мо­ог­ра­ни­че­ни­ем, не фит­нес-клу­ба­ми и не же­с­то­чай­ши­ми ди­е­та­ми, а жиз­не­лю­би­ем и лю­бо­вью к ку­ли­на­рии.

Мадам Галь­я­но знает, о чем го­во­рит. В 19 лет она по об­ме­ну по­ехала учиться в Аме­ри­ку. За не­сколько лет благо­да­ря амери­канскому стилю жизни и особенно еде она из хруп­ко­го подро­ст­ка преврати­лась в не­ук­лю­жую толстуш­ку. Ког­да де­вочка приехала до­мой, до­машний врач дал ей па­рочку чи­сто фран­цузских со­ве­тов, и она смог­ла снова влезть в свой старый ку­паль­ник. Читать далее «Почему не толстеют француженки»

7 лучших упражнений для домашних тренировок

7 лучших упражнений для домашних тренировок
«Дома не получишь такого результата как в зале, а в зал мне ходить дорого/некогда» — под этим предлогом тысячи людей дают любимой части тела индульгенцию на беззаботное восседание на офисном кресле или возлежание на мягком диване. Но один из важных принципов здорового образа жизни гласит: просто больше двигайся, делай хоть что-нибудь. Тем более, что есть множество упражнений, которые и в домашних условиях дадут вам нагрузку на все тело, достаточную для поддержания себя в хорошей форме. Предлагаем вашему вниманию топ-7 лучших упражнений для домашних тренировок. Читать далее «7 лучших упражнений для домашних тренировок»

Что надо знать о велосипеде

Велосипед — это хорошее средство для кардиотренировок. Самое важное при езде на велосипеде, правильно выбрать одежду и маршрут. При езде на велосипеде работают многие группы мышц:  квадрицепсы, бицепс бедра, икры, ягодицы, пресс, плечевой пояс. Читать далее «Что надо знать о велосипеде»