10 мифов, что «должен настоящий мужик» или как вами манипулируют

Есть такая шутка в интернете, что когда женщина говорит два слова: «настоящий мужик», то третье слово — 100% будет «должен»)

Главная причина, почему так происходит — это установка, что настоящий мужчина всем что-то должен.

Она вбивается генетически из поколения в поколение и корнями прорастает в вашем подсознании, отравляя вашу дальнейшую жизнь.

Всем знакомы детские фразы:

• настоящий мужик не распускает сопли
• мальчики не плачут, не боятся
• не просят о помощи
• мужчина должен построить дом….
• должен отдать долг «Родине»
• должен уважать старших
• не грубить
• вести себя нормально и удобно
• жертвовать собой ради других
• сжав зубы, пахать как конь

Читать далее «10 мифов, что «должен настоящий мужик» или как вами манипулируют»

Quel genre de con je suis

On va se dérouler « charme negatif puissant » . Qu’est-ce que cela signifie ? Qu’est-ce que fais je avec ma sensibilité et mon prise de conscience ? Quand on est bien tourmenté dans sa vie et ensuite bien fatigué on devient l’état de con… peut-être…

Tout s’y bousculera et un jour on peut voir des fruits . Les fruits . Gagner des fruits ce n’est pas très grave pour nos efforts parce que le plus attractif est l’instant quand on est conscient de que cela commence s’arriver et on s’amuse plus et plus. Le plus premier instant .

Donc ce n’est pas infâme être … la casse-cul …

6 способов проработать неразвитую часть тела

Что Вы видите в зеркале: идеально симметричное и гармоничное телосложение, или, по меньшей мере, одну разочаровывающую часть тела, которая отказывается расти? Неважно, будут это худые руки, слабые мышцы бедра или тонкие икры, почти у каждого из нас есть, как минимум, одна проблемная мышечная группа или отстающая зона, которую мы искренне хотим подтянуть. К счастью, мы не одиноки, и уж точно не беспомощны!

Читать далее «6 способов проработать неразвитую часть тела»

10 упражнений для тренировок по дороге на работу

У Вас совсем нет времени на тренировки? Тогда попробуйте прокачать своё тело по пути в офис. Испытайте не себе тренировку от Блейна Диксона, инструктора по паркуру. Хотя бы 2–3 раза в неделю порадуйте прохожих следующим комплексом:

Читать далее «10 упражнений для тренировок по дороге на работу»

Новоиспеченный IFBB Pro Роман Ющенко:

Роман Ющенко

«На сцене Olympia Amateur Spain я выставил рекордный для себя вес. Если на регистрации я завесил 79.1 кг, то уже к моменту выхода на сцену вес составлял примерно 83 кг. То, как и чем я загружался, останется в секрете, дабы не травмировать психику многим соревнующимися атлетам и тренерам

Конечно, я вышел заметно «перегруженным», но при этом предельно наполненным и жёстким. Не секрет, что в NPC очень любят сочных, объёмных и пропорциональных атлетов. Именно поэтому я рискнул и сделал ставку на эти качества. 

Получилось не идеально, но в целом я формой и своим состоянием был доволен. А самое главное, что это принесло максимальный результат !»

Евгений Сандов — отец современного бодибилдинга

Евгений Сандов / Eugen Sandow

Во времена Евгения Сандова традиционная медицина прохладно относилась к активному образу жизни. Достаточными движениями для поддержания здоровья зажиточных человеков считались: ходьбадуш с обтираниемпереваривание пищичтение и смехсубботний гольф с бадминтоном

Евгений Сандов (1867-1925) — сильнейший человек мира, родитель массового атлетизма и культуризма, создатель первой сети салонов физического развития, первый в мире профессор физического развития.
Студент-медик Фридрих Вильгельм Мюллер (настоящее имя Сандова) страстно увлекся анатомией и физическими упражнениями, чтобы избавиться от телесной слабости и болезненности. Задача решилась: пришли тонус, здоровье и сила; освоены акробатика, борьба и джигитовка; Фредерик Мюллер становится цирковым атлетом, выбирает себе новое имя — Евгений Сандов. И затем достигает феноменального уровня развития силы и тела — более того — становится сильнейшим человеком мира.

Читать далее «Евгений Сандов — отец современного бодибилдинга»

Холодник на щавеле

Как приготовить холодник со щавелем
Как приготовить холодник со щавелем

Холодник является гордостью и отличительной особенностью белорусской кухни. Самыми распространёнными способами приготовления являются холодник на свекле и холодник на щавеле. Жарким летним днём нет большего наслаждения чем съесть тарелку холодника!

Ингридиенты

  • Щавель свежий — 100 г
  • Редис — 8 штук
  • Огурцы свежие — 2 штуки
  • Лук зеленый — 50 г
  • Укроп (зелень) — полпучка
  • Яйца куриные — 2 штуки
  • Сметана — 150 г
  • Соль — 1 чайная ложка
  • Вода — 1 литр
Читать далее «Холодник на щавеле»

Как победить лень

Врач Дэвид Бернс написал свою классическую работу «Терапия настроения: клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» почти сорок лет назад. Мир с тех пор успел несколько раз перемениться до основания, однако перед лицом депрессии человек, как и всегда, одинок и слаб. Наконец-то вышел первый русский перевод вневременного бестселлера. С любезного разрешения издательства «Альпина Паблишер» мы публикуем фрагмент, посвященный безделью и прокрастинации.

Далее перечислены типы мысленных установок, которые наиболее часто наблюдаются при проблемах с прокрастинацией и бездействием. Вы можете распознать у себя одну или несколько из них.

Читать далее «Как победить лень»

Как сжечь жир и нарастить мышцы

Общеизвестно, что перегнать жир в мышцы невозможно, что всё это миф и глупость. Однако Шон Хисон, автор статей по бодибилдингу и персональный тренер, нашел специальную программу тренировок, которая способна сотворить подобное чудо. Итак, вот некоторые новые ответы на вечный вопрос.

Иногда — да, на самом деле, довольно часто — в попытке скинуть лишний вес возникает желание терять не жир, а драгоценные мышцы. И это, скажем прямо, очень неприятный сценарий. «Терять мышечную массу в процессе целенаправленных тренировок на похудение — весьма нежелательный процесс, — утверждает Джерардо Миранда-Комас, доктор медицины, профессор реабилитационной медицины из Icahn School of Medicine. — Потеря мышечной массы всегда негативно сказывается на мускульной силе и выносливости, что в итоге ведет к снижению общей работоспособности организма».

Читать далее «Как сжечь жир и нарастить мышцы»